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接續昨天聊到的血型減肥法,今天要來分享BAB兩種,女人都怕胖,減肥的話題跟方式也總是日新月益,但重點大家不要忘記,有的方法只是輔助,最重要的是要持之以恆,少吃多動,這才是最根本的方式喔!

B型】

起源:屬於遊牧民族,出現在A型之後,是白種人蒙古人的混種。由於四處遊牧,經常轉換環境,所以能夠適應各式各樣的環境和食物。以奶製品為立要食物。
 

肥胖區:易胖區都集中在腰和腿兩處,身型像水桶一樣,腰身直直的,毫無線條。
 

宜吃:可以吃肉類(但不能吃雞肉)、穀類豆類蔬菜水果
 

忌吃:雞肉和B型血不配合,要少吃,並避免吃麥、麵、玉米、扁豆花生芝麻等種子類。

AB型】
 

起源:A型和B型的合體,是人類最新的血型。有獨特及非凡的特質,消化系統相當敏感,可以適應食物及環境的變化,適合進行緩慢的運動
 

肥胖區:雙腿是AB型人的弱點,小腿線條一般都不很美。
 

宜吃:可以吃肉類海鮮豆腐豆類穀類蔬果葡萄柚汁羊肉火雞都是會讓AB型肥的食物。可以多吃蛋白質豐富的魚蟹類、蛋及奶類。
 

忌吃:消化系統適合消化肉類,但是不能多吃。吃肉類時要與蔬菜豆類一起進食才能提高新陳代謝。應該限制紅肉、菜豆及扁豆和玉米。

 

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